南方夏季雨水多，这个季节的潮湿气候很容易加重身体内的湿气，如果这个时候选择喝点茶来调理身体的话，那么是再好不过的养生选择了。那么湿气重喝白茶好还是红茶好？身体湿气重，首选喝白茶。
新白茶，是经过轻微发酵的，茶叶没有被氧化，很大程度的保留了鲜叶所含的各种物质，白茶中所含有大量的咖啡碱、茶多酚等多中营养成分，并且被全面的保留了下来，所以这个时候喝白茶的话，是更加利尿的，也就是具有祛湿的功效。
新白茶性寒冷，对于那些本身身体就是寒性的朋友来说，一定要少喝，如果出现副作用的话，那么建议不要喝。此外，胃不好的朋友们，也尽量少喝或是选择不要喝。
白茶，又分为新白茶、老白茶两种，新白茶茶性微凉，可以去火，但对肠胃刺激性比较大；而老白茶的话，相对温和一些，对于身体内湿气比较重的朋友来说，可以帮助去除身体湿气，同时也具有养胃的功效，所以祛湿的话，老白茶就是非常不错的选择。
湿气重的人，往往脾胃功能都不太好，也有的人属于是寒性体质，所以大家可以选择一些老白茶、乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋味的茶来喝。这些茶的特点就是茶气强，可以帮助行气，所以排湿的功效也是相当不错的。
