陈皮是用柑橘皮晒制而来的食物，从中医药理方面来说，陈皮具有较好的养生保健作用，对人体健康有较好的帮助，陈皮除了食用之外，还有饮用价值，那么陈皮怎么泡水喝呢?跟随小编一起了解一下吧。

陈皮怎么泡水喝

1. 选择陈皮

陈皮是一种非常受人们喜爱食物，既能制成零食，也能冲泡饮用，在泡陈皮水饮用时，需要选择合适的陈皮，由于陈皮不受保质期的限制，能够长期存放，冲泡饮用只需要选择存放3年或3年以上的陈皮，选好合适的陈皮之后，将其撕碎成小片放在茶荷中备用。

2. 水温水质

陈皮经过长期存放，内质得到充分的沉淀，冲泡饮用时对水质和水温都有一定的要求，水质方面最好用纯天然无污染的山泉水，也能有矿泉水或纯净水，不只是水质，想要充分激活陈皮内质中的养分，最好用烧开的沸水冲泡，而且一定要是刚烧开的新水，不能用反复加热的水。

3. 注水冲泡

陈皮冲泡饮用时，通常选择万能百搭的茶具白瓷盖碗，正式冲泡前需要用沸水冲烫盖碗，使其能在保持清洁的同时提升内壁温度，投入撕碎成小片的陈皮，然后沿着茶具的边缘倒入热水，注满水盖上盖子闷泡，第一泡出汤的时间大约在30秒左右，后续每冲泡一次都要延长30秒坐杯时间。

4. 出汤饮用

冲泡好的陈皮茶汤不能直接饮用，需要先把茶汤倒入公道杯，然后均匀飞入每一个品茗杯，等待茶汤水温降至适口饮用即可，陈皮的营养价值丰富，长期冲泡饮用时，可以祛除体内湿气，而且陈皮还有大量纯天然的抗氧化成分，随着茶汤饮入体内能有效清除和对抗体内自由基，起到美容抗衰的效果。